Vitamin D3 und K2
Im Winter nehmen wir regelmäßig Vitamin D3 und K2 ein. Wer das noch nicht macht, sollte sich dringend informieren. Ein Mangel kann zu gravierenden gesundheitlichen…
Rohkost im Winter
In der kalten, sonnenarmen Jahreszeit ist eine sättigende Art der Rohkost nötig, um nicht auszukühlen. Wichtig ist im Winter, den Rohkostnahrungsmitteln das Wasser zu entziehen…
Dezember: Detox Tipps
Hier findest Du einen Zubereitungstipp für die Laxplum (Darmgesundheit). Wer sich gesund ernährt, hat weniger Körpergeruch und muss nicht täglich duschen. Reinheit kommt von innen,…
(roh-)köstlicher Mohnstollen
Rezept für 1 großen Stollen (ca. 24 Scheiben), oder 2 kleine Zubereitungszeit: 20 Min. Stollenteig: Zu Beginn den Chia-Ei-Ersatz vorbereiten: 1 gehäufter EL Bio-Chia-Samen in…
Rohkost im Dezember
Der Dezember ist der Schlemmermonat schlechthin. Lebkuchen, Stollen, Plätzchen. Wenn selten nicht roh, dann zumindest vegan. Gekaufte Leckereien sind meistens zu süß, daher bleibt nur…
Was tun bei Schmerzen?
Dieser Beitrag bezieht sich vor allem auf Schmerzen des Bewegungsapparats, z. B. nach Sportunfällen. Vor einigen Jahren hab ich eine Übung namens "Burpee" (kann ich…
Mein Biogarten im November
Im Gewächshaus habe ich Salate, Kohlrabi und rote Beete angepflanzt. Ich bin gespannt, wie gut die Pflanzen wachsen und welche den Winter überstehen. Die letzten…
November: Yoga & Fitness
Wie beweglich bist Du? Die meisten Leute schaffen es nicht, mit relativ gestreckten Beinen den Boden zu berühren oder gar die Handflächen abzulegen. Wobei sich…
Ist Yoga Frauensache?
Yoga bedeutet, Körperübungen mit einem bestimmten Bewusstsein zu machen, mit einer inneren Ausrichtung z. B. auf Frieden und Ruhe. Gymnastik hingegen ist rein mechanisch, ohne…
Rohkost im November
Neben Krautsalat essen wir zur Zeit auch viel milchsauer Vergorenes, z. B. Kimchi und Sauerkraut. Im Bioladen gibt es unpasteurisierte Rohkostware im Kühlregal. Ich hab…
Wenig-Arbeit-Acker 2024 Update Herbst:
Der Acker Ende Oktober: links 29. Okt. / rechts Ende Aug. Fazit: Ich hätte nicht gedacht, dass alles so gut wächst, denn Mitte September waren…
Gesund durch den Winter
Überall hört man, dass so viele Leute krank sind, das "etwas umgeht". Nicht erst seit Corona. Denn es gilt als normal, dass man im Winter…
November: Detox Tipps
Wer vor dem Winter sein Immunsystem stärken möchte, kann dies u. a. durch eine Kur mit Artemisia-Knoblauch-Zäpfchen machen. Wir Du diese selbst herstellen kannst, erfährst…
Chlorophyllspeicher füllen
Apfel-Wildkräutersaft Sogar Anfang November kann man an vielen Stellen in der Natur oder im Garten noch zahlreiche Wildkräuter finden. Jetzt ist die Zeit, nochmal alle…
Ein Apfelkompost-Beet
Außen hui, innen pfui… (das trifft auf viele Äpfel zu). Wir hatten ca. 30 kg Apfelabfälle von den Früchten, die wir zum Entsaften gegeben haben…