Mein Biogarten im Juli
Anschauen macht glücklich! Die Obstbäume und -sträucher sind längst verblüht. Bienen, Hummeln und Schmetterlinge sind dankbar für bunte Stauden, die jetzt in voller Pracht erstrahlen.…
Juli: Yoga & Fitness
In meinem aktuelle Insta-Video findest Du Übungen, die die Darmtätigkeit anregen. Du kannst das Video unter diesem Link aufrufen, auch wenn Du nicht bei Instagram…
Rohkost im Juli
Es ist wieder so weit, die Beeren sind reif und wir müssen im Moment kein Obst zukaufen. Unser Maulbeerbaum gedeiht prächtig. Infos, wo man solche…
Darmgesundheit – Laxplum
Vor ca. 2 Jahren stieß ich auf die Laxplum, die ich seither sporadisch nehme. Die fermentierten grünen Pflaumen kurbeln die Verdauung unglaublich an. Ich kann…
Juli: Detox Tipps
Der Juli ist für mich der Detox-Monat schlechthin, da ich so viele Stachel-, Maul- und Blaubeeren (zuckerarm & vitalstoffreich) esse, wie sonst nie im Jahr.…
Wenig-Arbeit-Gemüsegarten 2025
Im Juni habe ich den gesamten Gemüsegarten umgestaltet. Statt der runden kleinen Beete kaufte ich Wabenbeete, unter die Wühlmäusegitter kamen und außenrum Unkrautflies. Anders lässt…
Juni: Detox Tipps
Detox-Kräuter-Drinks Um diese Jahreszeit mache ich regelmäßig Detox-Drinks aus frischen Kräutern. Zinnkraut (Ackerschachtelhalm) enthält sehr viel Kieselsäure und ist daher gut für Haut und Haar.…
Mein Biogarten im Juni
Grünzeug gibt es nach wie vor in rauhen Mengen. Schade, dass Gurken, Tomaten, Zucchini, Bohnen... noch auf sich warten lassen. Kräuter ernten wir fast täglich…
Chemie auf dem Erdbeerfeld
Ende Mai ist endlich wieder Erdbeerzeit!! Nach langem Suchen haben wir ein Bio-Erdbeerfeld zum selber Pflücken in der Nähe von Ingolstadt gefunden: www.auenhof.bio/* und einen…
Juni: Yoga & Fitness
Besonders viel Spaß macht Yoga in der Natur bzw. im Garten auf der Terrasse. Den Sonnengruß mit Blick zur aufgehenden Sonne, die Vögel zwitschern hören,…
Rohkost im Juni
Sesambrei Grundrezept und Variante Oft essen wir jetzt im Sommer als erstes Frühstück ein paar Früchte mit Löwenzahn und wenn wir wieder Hunger bekommen einen…
Mai: Detox Tipps
Wildkräuterfülle Frühling ist Wildkräuterzeit! Zur Zeit verspeisen mein Mann und ich jeden Tag Wildkräuter, hauptsächlich Giersch und Löwenzahl. Den Giersch pflücken wir auch im Wald,…
Mai: Yoga & Fitness
Yogaübungen für die Verdauung Auf Instagram findest Du ein Video, in dem ich Dir Yogaübungen zeige, die die Verdauung anregen. Intervalltraining beim Joggen Joggen ging…
Wintergewächshaus
Ende April 2025 kam ich zu dem Schluss, dass es sich nicht lohnt, über den Winter im Gewächshaus Pflanzen zu kultivieren. Die Pflanzen hatte ich…
Rohkost im Mai
Lecker: Junge Baumblätter von Kirsche und Linde. Kirschblätter kann man auch zu den Früchten verzehren, zarter sind sie aber jetzt im Frühjahr. Ein Vorteil: Die…
Mein Biogarten im Mai
Hier erfährst Du, wie sich die Pflanzen entwickelt haben, die im Winter über das Gewächshaus bevölkert haben... Ich hoffe, dass jetzt kein Frost mehr kommt,…
Die Wurzel auf Social-Media
Seit kurzem sind wir auch auf Instagram aktiv. In kurzen, flotten Videos informieren wir über Vitalkost und alles, was zu einem gesunden Leben gehört. Hier…
Zweierlei Spirulina…
Die beiden verschiedene Spirulina-Arten kurz erklärt: Bio-Urspirulina-Flocken Die Ur-Spirulina-Flocken sind Bio-Meeresalgen aus dem Westatlantik, in Irland Spirulina Enteromorphia genannt. Botanisch handelt es sich um eine…
Frauenleiden und Endometriose adé
Titel: Luisa Franzen, Gesundheitscoach & Detox-Expertin Inhalt: • Selbstheilung von Endometriose - ist das möglich? - Luisa Franzen Knapp 200 Mio. Frauen weltweit sind davon betroffenEin Befreiungsweg…
Heilerde, Tonerde, Zeolith,…
Die Behandlung von Krankheiten und Verletzungen mit "heilenden Erden", sowohl innerlich als auch äußerlich, gehört zu den ältesten Therapieformen der Menschheit. Es gibt grüne, weiße,…
Gesundes Schul-Frühstück
Vor der Schule aßen unsere Kinder nie etwas. In der ersten Pause gab es im Winter: Apfel, Avocado, Grünzeug (siehe Eingangsfoto). Avocados essen wir nur,…
Bitterstoffe in Korinth Oliven
Die Bio-Korinth Oliven von der Wurzel sind baumreif geerntet und luftgetrocknet. Sie sind völlig ohne Salz und enthalten natürliche Bitterstoffe und Fette. Tipp: Korinth-Oliven passen…
Vitamin D3 und K2
Im Winter nehmen wir regelmäßig Vitamin D3 und K2 ein. Wer das noch nicht macht, sollte sich dringend informieren. Ein Mangel kann zu gravierenden gesundheitlichen…
Rohkost im Winter
In der kalten, sonnenarmen Jahreszeit ist eine sättigende Art der Rohkost nötig, um nicht auszukühlen. Wichtig ist im Winter, den Rohkostnahrungsmitteln das Wasser zu entziehen…
Naturgeburt
Wie unsere Kinder auf die Welt kommen und wie wir sie erziehen, davon hängt die Zukunft auf unserem Planeten ab. Die Gesellschaft steuert in Richtung…