Wer im nächsten Jahr fitter und gesünder sein möchte, der sollte sich unbedingt einen schönen Timer besorgen. Damit hat man alles im Blick. So kann es nicht passieren, dass man wochenlang keinen Sport macht, tagelang Kochkost in sich hineinstopft, Meditation vernachlässigt…
Im Timer kann seine Vorsätze niederschreiben, z. B. “3 x Sport pro Woche treiben” und das muss dann auch eingehalten werden. Seit 7 Jahren arbeite ich schon erfolgreich mit einem Timer. Die ersten beiden Jahre nur mit einem häßlichen Schreibtisch-Wochenkalender. Mit einem hübschen Timer macht das Ganze aber vieeel mehr Spaß!!
Ohne Ziele (z. B. nach 6 Monaten möchte ich mit Leichtigkeit x km Joggen) ist es schwierig, irgendetwas zu erreichen.
Die Wiederherstellung bzw. Erhaltung der Gesundheit gleicht einer never ending story. Tagtäglich sind Maßnahmen notwendig (Augenübungen machen, Wildkräutersammeln etc.), ähnlich dem Zähneputzen. Letztgenanntes reicht schließlich auch nicht 1x pro Woche aus.
Wer die täglichen Pflichten mit Freude erledigt, statt sie als Last zu betrachten, der hat es leichter. Die rechte Einstellung hilft definitiv.
Ist etwas erst einmal zur Gewohnheit geworden, dann kann man gar nicht mehr so einfach darauf verzichten. Meine morgendliche Bürstenmassage fehlt mir, wenn ich sie ein paar Tage vernachlässige…
Was möchte ich erreichen in Bezug auf Gesundheit, Zufriedenheit, Fitness,…??
Jetzt am Jahresende ist ein guter Zeitpunkt um festzulegen, was man im neuen Jahr erreichen möchte und auf welchen Weg. Damit tappt man nicht planlos und jammernd im Dunkeln herum.
1. Timer besorgen! 2. Ziele festlegen! 3. Schlachtplan zum Erreichen der Ziele ausarbeiten 4. Loslegen! Inneren Schweinehung überwinden! 5. Freuen, dranbleiben, weitermachen…
Hier ein paar Timervorschläge (ich hab diese Timer für uns in der Familie bestellt, es gibt natürlich noch tausend andere). Man sollte darauf achten, dass genügend Platz für die persönlichen Einträge ist. Tipp: In manchen Buchhandlungen gibt es eine gute Auswahl an Timern!
Klassischer Kalender A5 (A6 ist zu klein!)
(Ich bekomme keine Provision 🙂 , dachte aber, die Links erleichtern vielleicht das Suchen…).