Anfang Dezember war ich zur Yogapause gezwungen, ich hatte Schmerzen in der Leiste und im Schambein und stieß dabei auf die „Schambeinentzündung“, die mir bisher unbekannt war. Anscheinend leiden darunter oft Sportler, die Muskelaufbau betreiben, wodurch zu viel Spannung im Körper entstehen kann.
Der Besuch bei einer Heilpraktikerin, die Ortho-Bionomie macht, half meinem Körper, aus der übermäßigen Anspannung herauszukommen. Die HP meinte, so etwas käme öfters vor bei Leuten, die viel Stress hätten. Und den einen erwischt es im Nacken, beim anderen steckt die Anspannung woanders.
Tatsächlich wurden die Beschwerden nach dem Besuch bei der Heilpraktikerin erst mal schlimmer. 2 Tage konnte ich fast nicht laufen. Dann wurde es langsam besser und nach und nach konnte ich wieder mit Übungen anfangen. Ich schaute einige Videos von Liebscher und Bracht an und konzentrierte mich auf das Dehnen sämtlicher Muskeln, vom Kopf bis zum Fuß.
2 Tage hatten wir Sonne und konnten während der Mittagspause nackt Sonnenbäder genießen. Das hat die Selbstheilung nochmal beschleunigt. Außerdem fastete ich halb und schlief viel.
Selbst ich als Yogalehrerin komme nicht immer selbst aus solchen Lagen heraus und brauchte professionelle Hilfe. Das ist keine Schande und man sollte zwar versuchen, selbst zur Heilung beizutragen, aber dennoch Rat einholen, wenn man nicht weiterkommt.
Durch das viele Dehnen, das ich seitdem beibehalten habe, fühle ich mich jetzt besser als zuvor und die Schmerzen waren nach ca. 1 Woche ganz weg. Jetzt ist auch mein unterer Rücken wieder ganz frei, wofür ich allerdings täglich Vorwärtsbeugen, Pflüge etc. praktizierte. Wertvolle Übungen und Ernährungstipps findest Du auch in den Büchern von Liebscher und Bracht, hier eine Auswahl.
Ich möchte hinzufügen, dass ich sämtliche Vitamine und Mineralien kinesiologisch ausgetestet und Defizite aufgefüllt habe. Manchmal fehlen auch einfach Stoffe, damit der Körper sich selbst reparieren kann. Die natürlichen Nahrungsergänzungsmittel von St. Helia nehme ich daher immer wieder ein, je nachdem, was der Muskeltest anzeigt (tatsächlich fehlten Vitamin K2 und D3 sowie Magnesium).
Hier ein etwas älterer Beitrag von mir zum Thema Schmerzen
Mittlerweile hat sich herumgesprochen, wie wichtig das Fasziengewebe und das Dehnen sind. Doch bin ich trotzdem nicht sicher, ob mir der eine oder andere Schulmediziner nicht einfach eine Spritze gegen die Schmerzen gegeben hätte …