Mein Weg zurück zum gesunden Knie
September 2022: Mein Knie ist am Tag nach den Beinmuskelübungen angeschwollen. Bei den Übungen selbst bemerkte ich nichts. Die Schmerzen und die Schwellung blieben 4-5 Tage. Aber damit war es nicht getan. Bis mein Knie wieder 100% hergestellt war, vergingen über 1,5 Jahre!
Ursache: Zu wenig dehnen bei regelmäßigen Muskelaufbauübungen. Ärgerlich! Das hätte nicht passieren müssen…
Heilungsweg:
- Liebscher & Bracht Knieübungen
- Umschläge mit Schwedenbittertinktur und Tonerde
- Reibungen mit Ringelblumenöl (selbstgemacht aus frischen Ringelblumenblüten in Olivenöl)
- hohe Nährstoffzufuhr: Regelmäßig Grüne Lichtkraft
- 2 x wöchentlich Meditation mit heilenden Gedanken
Tonerdewickel: Tonerde in einem Glas mit Wasser anrühren, so dass ein streichfähiger Brei entsteht. Mit Deckel im Külhschrank aufbewahren und gekühlt verwenden. 1/2 cm dick auftragen, darüber ein Kohlblatt geben und mit einer Mullbinde fixieren. Wickel nach einigen Stunden entfernen.
Schwedenbitterwickel: 1 Mulltuch mit der Tinktur tränken und auflegten. Darüber 1 großes Pflanzenblatt oder ein Stück Plastikfolie geben, mit einem Mullverband fixieren. Nach 3-4 Std. entfernen.
Wickel nicht auf offenen Wunden anwenden! Die Haut zwischendurch mit etwas Pflanzenöl einfetten und Pausen einlegen, so dass die Haut nicht gereizt wird. Durch vorheriges Einmassieren von DMSO dringen die Stoffe besser in die Haut ein.
Infos über DMSO findest Du in folgenden Wurzel-Zeitschriften: 03/23 Hartmut Fischer über die Anwendungsmöglichkeiten von DMSO und 02/24 & 03/24 Dominik Dietz über DMSO- Heilpflanzentinkturen
Auf dem Heilungsweg…
Lange Zeit hatte ich im Alltag keine Schmerzen, merkte jedoch, wenn ich schwere Sachen trug oder das Knie überlaste, dass noch nicht alles stimmt. Auch gingen bestimmte Yogaübungen nicht, bei denen das Knie beim Beugen zur Seite geschoben wird z. B. der kreuzbeinige Sitz (ähnlich Schneidersitz).
Nach 11 Monaten Pause war ich zum ersten Mal wieder joggen, eine kleine Runde von 15 – 20 Minuten mit meinem Mann. Mein Knie hat das gut weggesteckt und ich hatte hinterher auch keinen Muskelkater. Die Wadenmuskulatur, die man beim Joggen mit Barfußschuhen (auf dem Vorderfuß) ziemlich beansprucht, hatte ich im Vorfeld mit Hampelmännern trainiert.
Im Sommer 24 war das Knie wieder zu 100% hergestellt, kein Zwicken mehr. Die regelmäßigen Liebscher-Bracht-Übungen haben dazu sicher beigetragen. Die mache ich weiterhin, denn vorbeugen ist bessser als heilen…
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