Du willst fitter und gesünder sein? Dann kauf Dir einen schönen Timer und Du hast alles im Blick.
So kann es nicht passieren, dass Du wochenlang keinen Sport machst, tagelang Kochkost in Dich hineinstopfst, Meditation vernachlässigst… Im Timer schreibst Du Deine Vorsätze nieder, z. B. “3 x Sport pro Woche” und das muss dann auch eingehalten werden. Seit 8 Jahren nutze ich einem Timer. Die ersten beiden Jahre hatte ich einem einfachen Schreibtisch-Wochenkalender. Mit einem hübschen Timer macht das Ganze aber viel mehr Spaß!!
Ohne Ziele (z. B. nach 6 Monaten möchte ich mit Leichtigkeit x km Joggen) ist es schwierig, irgendetwas zu erreichen.
Die Wiederherstellung bzw. Erhaltung der Gesundheit gleicht einer never ending story. Tagtäglich sind Maßnahmen notwendig (Augenübungen machen, Wildkräutersammeln etc.), ähnlich dem Zähneputzen. Letztgenanntes reicht schließlich auch nicht 1x pro Woche aus.
Wer die täglichen Pflichten mit Freude erledigt, statt sie als Last zu betrachten, der hat es leichter. Die rechte Einstellung hilft definitiv.
Ist etwas erst einmal zur Gewohnheit geworden, dann kann man gar nicht mehr so einfach darauf verzichten. Meine morgendliche Bürstenmassage fehlt mir, wenn ich sie ein paar Tage vernachlässige…
Was möchte ich erreichen in Bezug auf Gesundheit, Zufriedenheit, Fitness,…??
Jetzt am Jahresende ist ein guter Zeitpunkt um festzulegen, was man im neuen Jahr erreichen möchte und auf welchen Weg. Damit tappt man nicht planlos und jammernd im Dunkeln herum.
- 1. Timer besorgen!
- 2. Ziele festlegen!
- 3. Schlachtplan zum Erreichen der Ziele ausarbeiten
- 4. Loslegen! Inneren Schweinehung überwinden!
- 5. Freuen, dranbleiben, weitermachen...
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Hallo, liebe Andrea, ich lese gerne ihre Beiträge. Was die Yacon-Knolle anbelangt, so hatte ich dieses Jahr auch eine Pflanze angebaut. Mir schmeckt sie besser wie ein Apfel, weil sie so saftig ist. Ich beiße einfach davon ab, einen Salat mache ich nicht daraus.
Ich werde mir nun auf ihren Tipp einen Timer besorgen. Ich bin 76 Jahre alt und muß erst mal meine Kinder fragen, wie das Ganze dann funktioniert. Auf jeden Fall brauche ich unbedingt eine “Erinnerung”. Die morgendliche Massage ist schon mal im Kopf drinnen. Aber viele andere Sachen bzgl. Bewegung leider noch nicht.
Leider trinke ich immerwieder zu wenig. Da werde ich schon vom Handy dran erinnert. Schon mal ein Anfang.
Ich finde es wunderbar, das Sie mich/uns an Ihrem Alltag teilnehmen lassen. Vielen Dank und herzliche Grüße RositaMotzet