Vor einigen Monaten stieß ich auf die Laxplum, die ich seither sporadisch nehme. Die fermentierten grünen Pflaumen kurbeln die Verdauung unglaublich an. Ich kann sie allen empfehlen, die ihre Darmgesundheit verbessern möchten. Man glaubt es kaum, aber bereits 1 kleine Pflaume zeigt eine große Wirkung.
Probier die Laxplum einfach mal aus. Alle Leute, denen ich die Pflaumen zum Testen gegeben habe, waren begeistert von der Wirkung, aber nicht alle vom Geschmack. Deshalb hier ein Rezept:
Laxplum Zubereitungstipp:
1-2 Laxplum ein paar Stunden einweichen. Mit einem Messer vom Kern lösen. Mit dem Einweichwasser in den Mixer geben, dazu kommt eine halbe, geschälte Bio-Zitrone. Ein Stück Schale darf dranbleiben. Gründlich mixen und als Shake genießen.
Darmgesundheit
Normalerweise sollte man so oft am Tag Stuhlgang haben, wie man isst. Also wer 4 Mahlzeiten zu sich nimmt, dessen Darm sollte sich 4x täglich entleeren.
So eine regelmäßige Darmentleerung ist aber bei den wenigsten Menschen der Fall. Im Gegenteil, ein Großteil der Bevölkerung leidet unter chronischer Verstopfung, aber darüber spricht man i. d. R. nicht… Viele können gar nur alle paar Tage ihr großes Geschäft verrichten.
Wer viele Ballaststoffe und Rohkost zu sich nimmt, hat sicher keine solch gravierenden Probleme. Trotzdem kann es vorkommen, dass Nahrung zu lange im Darm liegen bleibt.
Verdauungsbeschwerden können auch nur zeitweise auftreten, z. B. wenn man nach einem Unfall viel liegen muss oder tagelang auf Reisen war. Wer eine sitzende Tätigkeit ausübt und sich zwar gesund ernährt, kann ebenfalls unter Darmträgheit leiden (Büroangestellte, Lastwagenfahrer). Auch Stress kann sich negativ auf die Darmtätigkeit auswirken.
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